Stress, santé mentale et résilience
► Prix : 69,00 $
► En ligne
► Durée : 7 h 30
Découvrez comment gérer votre stress et développer votre résilience. Ce cours conscientise les participants et les participantes au stress comme phénomène naturel pouvant être maîtrisé par la prise de conscience. Le cours se penche sur la définition de la résilience dans le domaine de la santé mentale, en démontrant que la résilience est une compétence à la portée de tous. Vous découvrirez comment des mécanismes de défense inadéquats peuvent entraîner des problèmes de santé mentaux et comment la neuroplasticité peut aider une personne à mieux réagir au stress.
Ce cours porte également sur la résilience mentale et sa définition dans le contexte de la santé mentale. Vous pourrez acquérir des outils pour évaluer votre rapport au stress, renforcer votre résilience mentale et comprendre l'importance de la prise de conscience. En développant ces compétences, vous renforcerez votre résilience mentale, vous vous donnerez de meilleurs outils pour faire face aux défis de la vie et vous serez en mesure de favoriser votre bien-être.
Que vous soyez dans un milieu exigeant ou que vous souhaitiez améliorer votre acuité mentale, ce cours de niveau débutant vous donnera des renseignements précieux et vous enseignera des stratégies pratiques. Inscrivez-vous pour en savoir plus sur le renforcement de la résilience dans le domaine de la santé mentale et sur la manière de surmonter les préjugés, de gérer le stress et de trouver l'équilibre.
Préalables et achèvement
Le participant ou la participante devra réussir l’évaluation à la fin de chaque module pour pouvoir passer au module suivant.
Les personnes qui n’obtiennent pas la note de 100 % peuvent revoir le contenu et refaire l’évaluation autant de fois que nécessaire pour progresser dans le cours et le terminer.
Certificat
Une fois le cours réussi, le participant ou la participante pourra télécharger une copie de son certificat.
En outre, ce cours donne droit à 7,5 crédits de perfectionnement professionnel de l’Association canadienne de counseling et de psychothérapie (ACCP). Une fois le cours terminé, vous pourrez télécharger le certificat de l’ACCP et le soumettre à l’association aux fins d'inscription.
Contenu du cours
1. Comprendre le stress et la prise de conscience : Ce cours conscientise les participants et les participantes au stress comme phénomène naturel pouvant être maîtrisé par la prise de conscience. Il explique également l'importance de reconnaître le stress à temps pour le gérer efficacement.
2. Mécanismes de défenses et santé mentale : Découvrez comment certains mécanismes de défense inadéquats peuvent entraîner des problèmes de santé mentale, provoquer des maladies et engendrer de la souffrance. Ce cours sensibilise les participants et les participantes à la gestion de ces mécanismes de défense afin d'améliorer leur résilience en matière de santé mentale.
3. Renforcer la résilience mentale : La résilience est une compétence que tout le monde peut développer. Apprenez la définition de la résilience en santé mentale et comment le développement de cette compétence peut fondamentalement changer votre rapport au stress, vous aidant ainsi à devenir plus résilient mentalement.
4. Le cerveau prédictif et la neuroplasticité : Même si le cerveau prédictif est en contrôle, nous pouvons influencer son fonctionnement en pratiquant des exercices régulièrement. Ce module aborde l'établissement de nouvelles voies neuronales comme manière d'obtenir de meilleurs résultats en santé mentale.
5. La conscience de soi et le spectre de la résilience : Découvrez le rôle de la conscience de soi dans la résilience en santé mentale. Apprenez comment le spectre de la résilience peut être un outil essentiel pour évaluer l'état actuel d'une personne, détecter les facteurs de stress et surmonter les difficultés, afin de trouver l'équilibre.
Ce cours n’est pas remboursable. Répond aux lignes directrices en matière d’accessibilité des contenus Web (WCAG).
INFORMATION IMPORTANTE POUR LE QUÉBEC : Veuillez noter que bien que l'information générale contenue dans tous nos cours de santé et sécurité au travail répond aux exigences provinciales et fédérales, nos cours ne sont pas reconnus par la CNESST et ne sont pas destinés à remplacer une formation au travail spécifique à l'emploi.
Comment s’inscrire :
1. Préparez votre mode de paiement.
2. Effectuez l’inscription et le paiement dans un délai de 10 minutes.
3. Ne rafraichissez pas votre navigateur et ne soumettez pas le paiement plus d’une fois.
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Découvrez comment gérer votre stress et développer votre résilience. Ce cours conscientise les participants et les participantes au stress comme phénomène naturel pouvant être maîtrisé par la prise de conscience. Le cours se penche sur la définition de la résilience dans le domaine de la santé mentale, en démontrant que la résilience est une compétence à la portée de tous. Vous découvrirez comment des mécanismes de défense inadéquats peuvent entraîner des problèmes de santé mentaux et comment la neuroplasticité peut aider une personne à mieux réagir au stress.
Ce cours porte également sur la résilience mentale et sa définition dans le contexte de la santé mentale. Vous pourrez acquérir des outils pour évaluer votre rapport au stress, renforcer votre résilience mentale et comprendre l'importance de la prise de conscience. En développant ces compétences, vous renforcerez votre résilience mentale, vous vous donnerez de meilleurs outils pour faire face aux défis de la vie et vous serez en mesure de favoriser votre bien-être.
Que vous soyez dans un milieu exigeant ou que vous souhaitiez améliorer votre acuité mentale, ce cours de niveau débutant vous donnera des renseignements précieux et vous enseignera des stratégies pratiques. Inscrivez-vous pour en savoir plus sur le renforcement de la résilience dans le domaine de la santé mentale et sur la manière de surmonter les préjugés, de gérer le stress et de trouver l'équilibre.
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En outre, ce cours donne droit à 7,5 crédits de perfectionnement professionnel de l’Association canadienne de counseling et de psychothérapie (ACCP). Une fois le cours terminé, vous pourrez télécharger le certificat de l’ACCP et le soumettre à l’association aux fins d'inscription.
Contenu du cours
1. Comprendre le stress et la prise de conscience : Ce cours conscientise les participants et les participantes au stress comme phénomène naturel pouvant être maîtrisé par la prise de conscience. Il explique également l'importance de reconnaître le stress à temps pour le gérer efficacement.
2. Mécanismes de défenses et santé mentale : Découvrez comment certains mécanismes de défense inadéquats peuvent entraîner des problèmes de santé mentale, provoquer des maladies et engendrer de la souffrance. Ce cours sensibilise les participants et les participantes à la gestion de ces mécanismes de défense afin d'améliorer leur résilience en matière de santé mentale.
3. Renforcer la résilience mentale : La résilience est une compétence que tout le monde peut développer. Apprenez la définition de la résilience en santé mentale et comment le développement de cette compétence peut fondamentalement changer votre rapport au stress, vous aidant ainsi à devenir plus résilient mentalement.
4. Le cerveau prédictif et la neuroplasticité : Même si le cerveau prédictif est en contrôle, nous pouvons influencer son fonctionnement en pratiquant des exercices régulièrement. Ce module aborde l'établissement de nouvelles voies neuronales comme manière d'obtenir de meilleurs résultats en santé mentale.
5. La conscience de soi et le spectre de la résilience : Découvrez le rôle de la conscience de soi dans la résilience en santé mentale. Apprenez comment le spectre de la résilience peut être un outil essentiel pour évaluer l'état actuel d'une personne, détecter les facteurs de stress et surmonter les difficultés, afin de trouver l'équilibre.
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