La résilience et la forme mentale

► Prix : 89,00 $
► En ligne
► Durée : 7 h 30

Apprenez à transformer le stress pour vous épanouir. Ce cours enseigne la résilience et comment développer son acuité mentale au moyen de 16 exercices clés. Tout comme l'entraînement physique muscle votre corps, ces exercices vous aideront à renforcer votre force mentale. Le cours présente également des symboles, expressions et exemples de résilience qui peuvent vous inspirer. Vous découvrirez le lien entre la santé et l'acuité mentales et l'importance de maintenir sa vivacité d'esprit. Ce cours de niveau débutant s'adresse à toute personne souhaitant améliorer sa résilience mentale, en particulier dans les situations difficiles. À la fin du cours, vous aurez acquis les compétences nécessaires pour gérer le stress, comprendre les symboles de force et de résilience et obtenir un certificat en La résilience et la forme mentale. Inscrivez-vous dès maintenant pour apprendre comment devenir une personne plus forte et plus résiliente!

Préalables et achèvement
Le participant ou la participante devra réussir l’évaluation à la fin de chaque module pour pouvoir passer au module suivant.

Les personnes qui n’obtiennent pas la note de 100 % peuvent revoir le contenu et refaire l’évaluation autant de fois que nécessaire pour progresser dans le cours et le terminer.

Certificat
Une fois le cours réussi, le participant ou la participante pourra télécharger une copie de son certificat.

En outre, ce cours donne droit à 7,5 crédits de perfectionnement professionnel de l’Association canadienne de counseling et de psychothérapie (ACCP). Une fois le cours terminé, vous pourrez télécharger le certificat de l’ACCP et le soumettre à l’association aux fins d'inscription.

Contenu du cours
1. Renforcer la résilience mentale : Apprenez à accroître votre force psychologique et votre résilience en pratiquant des exercices mentaux. Comprenez l'importance de l'acuité mentale dans le développement d'un esprit de résilience.
2. Gérer le stress de façon positive : Découvrez comment le stress, lorsqu'il est géré de manière positive, peut favoriser votre épanouissement. Voyez comment la pression peut être transformée en un outil de développement de la résilience.
3. Santé du cerveau et acuité mentale : Apprenez comment le cerveau, comme un muscle, a besoin d'être nourri et stimulé. Découvrez comment il s'adapte aux expériences, aux niveaux de stress et au comportement, et pourquoi l'acuité mentale est essentielle à la santé mentale.
4. 16 activités clés de résilience : Identifiez et pratiquez 16 activités mentales et comportements qui contribuent à accroître la force psychologique et la résilience. Ces exercices sont conçus pour renforcer votre acuité mentale et vous aider à gérer votre stress plus efficacement.
5. Engagement à l'égard de l'acuité mentale : Apprenez que le développement de la force mentale exige des efforts constants. En pratiquant régulièrement les exercices et en faisant preuve de résilience, vous pouvez améliorer votre acuité mentale et votre résilience, ce qui vous permettra de mieux gérer votre stress et votre bien-être général.

Ce cours n’est pas remboursable. Répond aux lignes directrices en matière d’accessibilité des contenus Web (WCAG).

INFORMATION IMPORTANTE POUR LE QUÉBEC : Veuillez noter que bien que l'information générale contenue dans tous nos cours de santé et sécurité au travail répond aux exigences provinciales et fédérales, nos cours ne sont pas reconnus par la CNESST et ne sont pas destinés à remplacer une formation au travail spécifique à l'emploi.

Comment s’inscrire :
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